yoga biju || in Fröndenberg
Von dem Alltagstrott
lösen und Kraft tanken

Yoga BiJu in Fröndenberg & Umgebung

Yoga beginnt damit, den Mut aufzubringen, dich bewusst für etwas Neues zu entscheiden. Dabei ist dein Körper nicht nur ein Bewegungsmittel, sondern dein eigener Lehrmeister, auf welchen du Acht gibst und neu entdecken kannst. Fühlst du dich manchmal erschöpft, ohne Energie oder gar Lust? Dann kannst du jetzt dies als einen Anreiz sehen, dich bewusst dafür zu entscheiden, etwas mit und in dir zu verändern! Denn dein Wohlbefinden steht für mich im
Vordergrund.

Mir ist es wichtig, dass die Bedürfnisse in der Gruppe individuell angepasst werden können, sodass jede Person sich wohlfühlt und keine Überforderung erfährt. Durch gezielte Bewegung und Haltungsarbeit, in Kombination mit bewusster Atmung, versuche ich bestmöglich jeden Menschen zu begleiten, da dies eine große Herzensangelegenheit meinerseits ist.

Birgit Jüdt

Yoga Position

Zeit die sich lohnt

Ich bin Birgit, Yogalehrerin aus purer Leidenschaft und liebe die körperliche und geistige Bewegung.
Mein Yoga ist persönlich, motivierend, behutsam, schonend, achtsam und individuell auf den Menschen angepasst.
Ob alt oder jung, beweglich oder unbeweglich. Mobil oder nicht mobil? Für mich spielt das keine Rolle. Jeder Mensch ist herzlich willkommen!

Aktuelles

27.10.2021:

Schenke dir die Zeit, die dir guttut. 

 

... frohgemut-es- üben

60 Minuten in die Bewegung zu kommen, ist eine Wohltat für den Körper. Die Nerven schalten vom Alltagszustand um auf den entspannten Alphazustand. Der Geist profitiert, indem die Gehirnwellen sich verlangsamen. Der Atem wird ruhig und weit.  Jede Bewegung und Haltung sollte guttun, der Atem darf stets frei fließen, die Übungen werden deutlich anmoderiert, jedoch offen gehalten, damit jeder Teilnehmer mehr und mehr seinem Körpergefühl vertrauen kann. Abschließend wird in einer kurzen Entspannung nachgespürt. Egal wie flexibel du bist, Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen.

3 x 60 Min., 30 Euro, Kursbeginn: 05.11.2021, 17:30 h, Räumlichkeiten GesundheitsCoaching Degenhardt, Fröndenberg

 


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